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Apprends à mieux récupérer après un week-end festif grâce à nos conseils et solutions naturelles. Hydratation, alimentation équilibrée et plantes médicinales t'aideront à prendre soin de ton foie et à améliorer ta digestion. Retrouve ton énergie et profite pleinement de ta vie étudiante grâce à Ortis !
Maintenant, que faire ? Boire de la soupe ? Manger de la salade ? Se concocter des eaux détox ? Nous t’aidons à y voir plus clair et à comprendre comment la nature peut aider ton organisme à retrouver son équilibre.
Le foie est l’un des 5 organes émonctoires. Il remplit plus de 300 fonctions essentielles dont l’élimination des substances néfastes de notre organisme (alcool, tabac, additifs alimentaires, médicaments…). Parfois, ton foie peut avoir besoin d’un peu de repos. Alors, comment lui éviter trop de travail ?
Pour prendre soin de ton foie, tu peux aussi te tourner vers les plantes dépuratives comme le chardon-Marie ou le pissenlit qui possèdent des propriétés médicinales intéressantes. En complément d’une bonne hygiène de vie, ces plantes vont stimuler le travail du foie.
Parfois, la vie étudiante est associée à des repas rapides, déséquilibrés ou trop gras. Un mode de vie qui peut entraîner des difficultés à bien digérer. Suis nos conseils pour retrouver une digestion sans accroc.
Trop de gras, de sucre ou d’épices et hop, ta digestion peut partir en vrille. Il est donc important d’opter pour des aliments légers, riches en vitamines et minéraux. Tu le sais, ton alimentation doit comporter suffisamment de fruits et légumes. C’est bon pour ta santé et ton système digestif.
Un autre petit conseil est de bien prendre le temps de manger et de mastiquer. Cette étape aide ton estomac à mieux faire son boulot.
Au rayon des solutions naturelles, il existe de nombreuses plantes qui peuvent t’aider lorsque tu as du mal à digérer. Par exemple, le gingembre aide au bon fonctionnement de l’estomac, notamment lors de repas indigeste. Parfait après une soirée pizza entre potes.
Alors, la prochaine fois que ton estomac fait des siennes, n’oublie pas ces astuces. Prends soin de toi, écoute ton corps et donne-lui ce dont il a besoin pour bien digérer. La vie étudiante, c'est fun, mais autant que ta digestion suive aussi, non ?