Immunité

Pourquoi faut-il prendre soin de son immunité ?

Le rôle du système immunitaire est de nous protéger des agressions extérieures telles que les rhumes, grippes, toux et autres joyeusetés. Face à ces virus et microbes, certaines personnes ont une meilleure réponse immunitaire que d'autres. Les facteurs qui peuvent affaiblir nos défenses naturelles sont, par exemple : le vieillissement, le stress, la fatigue, une mauvaise alimentation, le tabagisme et le manque d'activité physique. Notre organisme est alors plus vulnérable. Pour se maintenir en bonne santé et essayer d’éviter ces inconforts hivernaux avant qu’ils n’arrivent, il essentiel de prendre soin de soi et de son immunité. 

Comment booster son système immunitaire de manière naturelle ?

C’est toujours une bonne idée de vouloir agir pour ses défenses naturelles. Il faut savoir que le bon fonctionnement de notre système immunitaire dépend de notre hygiène de vie. Il est donc important d’avoir une vue globale.

La première piste à explorer est l’alimentation. Notre assiette doit apporter une dose quotidienne et suffisante de vitamines C et D, de fer, de sélénium et d’autres nutriments essentiels. Ce juste dosage contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. Une alimentation variée, équilibrée et de saison suffit généralement à remplir nos besoins. 

Le sommeil, l’activité physique ainsi que les relations sociales sont d’autres éléments à ne pas négliger lorsque l’on souhaite booster son système immunitaire.

Quels compléments alimentaires choisir pour soutenir ses défenses naturelles ?

Que ce soit avant ou lors de l’apparition des premiers signes, les Laboratoires Ortis proposent une gamme complète pour soutenir l’immunité. Formulées à base de plantes, comme l’échinacée et de propolis, ces solutions vous permettront d’agir sur vos défenses naturelles et vous aideront à surmonter les petits désagréments apportés par les changements de saison. Combiné à une bonne hygiène de vie, votre système immunitaire sera au top, même en hiver !