Mémoire - Concentration

Étudier en vue de passer un examen, retrouver un objet rangé quelques semaines auparavant, se souvenir de l’endroit où l’on a garé sa voiture, retenir un numéro de téléphone ou tout simplement l’horaire d’un rendez-vous…

notre mémoire et notre cerveau sont sollicités à de nombreux moments de la journée. Quel que soit l’âge, il est important de muscler et de prendre soin de son cerveau. Mais comment faire ?

Mémoire qui flanche, déconcentration ?

Notre cerveau reçoit une masse d’informations en continu qu’il se charge d’analyser, d’emmagasiner et de mémoriser. Mais parfois, la mémoire peut nous faire défaut, notamment en cas de fatigue, de stress ou d’anxiété. Avec l’âge également, le cerveau fonctionne différemment et la mémoire peut flancher à certains moments ou nécessiter davantage de concentration. 

Bonne nouvelle, il est tout à fait possible de faire travailler son cerveau pour le préserver le plus longtemps possible.

Améliorer sa mémoire en période d’examens 

Différents exercices permettent d’améliorer sa mémoire pour mieux retenir les informations nécessaires au quotidien. Lecture, mots croisés, jeux de société, activités manuelles… il existe une multitude de manières pour faire fonctionner ses facultés mentales tout en s’amusant. 

Avoir une bonne hygiène de vie contribue également à maintenir sa mémoire vivace. Alimentation variée, hydratation, sommeil réparateur, activité physique, on connait la chanson. Comme pour le reste de l’organisme, ces bases sont essentielles pour la bonne santé du cerveau. 

En complément de ces éléments, il est parfois utile d’avoir un petit coup de pouce de la nature. Par exemple, pour les étudiants en période d’examens, une aide pour mieux se concentrer et mieux mémoriser peut-être la bienvenue. Les Laboratoires Ortis ont imaginé un produit naturel à base de ginkgo, de guarana, de magnésium et de vitamine E pour contribuer au maintien des fonctions cognitives, à la vigilance et à réduire la fatigue; le tout pour une mémoire au top!