Transit intestinal

Souvent tabous, les problèmes de transit intestinal sont pourtant fréquents. Qu’il soit plutôt lent ou au contraire rapide, un transit intestinal irrégulier amène de nombreux désagréments.

Cependant, le transit peut, dans la plupart des cas, rester équilibré en adoptant quelques bons réflexes et en s’aidant du pouvoir de certains ingrédients d’origine naturelle. Petit tour d’horizon de cette problématique bien connue.

C’est quoi la paresse intestinale ?

La paresse intestinale est majoritairement due à un ralentissement du transit intestinal accompagné d'une déshydratation des selles. Près d’une personne sur trois souffre d’un transit intestinal lent ou irrégulier. 2 femmes sur 3 sont concernées, ainsi que 50% des seniors et près de 1 homme sur 5.

Les causes d’un transit intestinal lent et difficile

Si l’alimentation est souvent invoquée pour expliquer un transit intestinal lent et perturbé, elle ne constitue pas la seule cause d’une telle situation. Les hormones, par exemple, jouent elles aussi un rôle crucial. De nombreuses femmes connaissent ainsi des désagréments en fin de cycle.

D’autres facteurs peuvent être à l’origine d’un transit lent :

• une faible consommation d’eau ;
• le stress ;
• la prise d’âge ;
• un manque d’exercice physique ;
• la prise de certains médicaments;
• la grossesse ;
• le changement d’habitudes lors d’un voyage ou de vacances ;
• un blocage psychologique chez l’enfant ;

Quelle solution pour un transit intestinal lent ?

Un transit intestinal ralenti provoque un inconfort dans la vie quotidienne. Mais rassurez-vous : cette situation n’est pas une fatalité !

Pour maintenir un bon transit, il est conseillé notamment de :

• privilégier une alimentation équilibrée, riche en fibres et en fruits et légumes;
• éviter les repas trop gras, trop sucrés ainsi que les produits transformés,
• s’hydrater suffisamment ;
• limiter la sédentarité ;
• prendre son temps pour manger, bien mastiquer ;
• ne pas se retenir d’aller aux toilettes ;
• réduire son stress.

Certaines plantes peuvent également vous apporter un coup de pouce. 

Découvrez ici tous nos conseils naturels pour un bon transit.

Quelle solution pour un transit intestinal trop rapide ?

Selon l’Organisation mondiale de la santé, la diarrhée se définit comme l’émission d’au moins 3 selles de consistance liquide ou molle par jour, ou à une fréquence anormale pour l’individu. Elle est souvent accompagnée de gênes abdominales, de flatulences, de ballonnements… 

Attention, il faut bien déterminer la sévérité de la diarrhée afin de trouver la solution la plus adaptée. En effet, la diarrhée est souvent associée à certaines maladies ou à certaines “intoxications” alimentaires. Il ne faut alors pas hésiter à consulter un professionnel de la santé qui pourra vous guider au mieux.

Il arrive par contre que l’intestin soit un rien trop pressé par :

• un stress temporaire
• un changement de régime alimentaire
• un voyage

Il existe des solutions naturelles pour le transit intestinal. En effet, certaines plantes et fruits peuvent aider à maintenir des selles normales. 

Forts de leur expérience dans la phytothérapie, les Laboratoires Ortis ont développé une gamme complète de produits à base d’ingrédients d’origine naturelle. Adaptés à différents besoins, ils aident à maintenir de manière durable un bon transit intestinal.

À chaque problème intestinal, sa solution Ortis idéale.