Flore intestinale déséquilibrée

C’est quoi le microbiote (ou flore intestinale) ?

Le microbiote intestinal, aussi connu sous le nom de flore intestinale, est essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme. Résidant principalement dans les intestins, il renferme des milliards de micro-organismes (bactéries, champignons, virus…) qui contribuent notamment au bon fonctionnement de la digestion et du transit intestinal. De plus, il participe au fonctionnement optimal du système immunitaire.

La composition du microbiote est propre à chacun. En effet, il se développe dès la naissance et varie selon le type d’accouchement (par voie basse ou césarienne), selon la prise d’antibiotique par la maman autour de la naissance, le type de lait (maternel ou artificiel)… Par la suite, le microbiote continue de se développer selon l’alimentation, la génétique, l’hygiène pour se stabiliser après quelques années. Il variera ensuite en fonction de l’évolution des habitudes, de la prise de médicaments ou autres. 

Les conséquences d’un microbiote déséquilibré 

Un déséquilibre de la flore intestinale, lié par exemple au stress ou à la prise d'antibiotiques peut avoir un impact sur l'immunité, la prise de poids, l'humeur...

Dans ce contexte, le système digestif peut aussi être impacté et certains signes peuvent apparaitre : ballonnements, digestion difficile, transit intestinal déséquilibré…

À l’inverse, une flore intestinale en bonne santé permet d’assimiler correctement les aliments que nous ingérons, de participer au maintien d’un poids correct ou encore d’avoir une réponse immunitaire efficace.

Prendre soin de sa flore intestinale de manière naturelle

Prendre soin de son microbiote est donc essentiel. Il s’agit avant tout d’adopter une alimentation adaptée, en favorisant notamment les fibres alimentaires et en diversifiant au maximum son alimentation. Il est possible de trouver d’autres sources de probiotiques notamment dans les aliments ou boissons fermentés. Pratiquer une activité physique et éviter le stress contribueraient également à maintenir sa flore intestinale en bon état.

Les bienfaits des produits Ortis

Les Laboratoires Ortis ont mis sur pied une solution comprenant des ferments lactiques, communément appelés “bonnes bactéries”, et des fibres, ce qui peut constituer un bon coup de pouce complémentaire au maintien de votre équilibre.