Lourdeurs digestives

Qui n’a jamais eu l’estomac lourd suite à un repas trop copieux ?

Cette sensation désagréable peut arriver lors des fêtes par exemple. Mais que faire pour garder un estomac léger? Quelles plantes possèdent des propriétés bénéfiques pour la digestion ? 

Comment avoir un estomac léger naturellement ?

Pour garder un estomac léger au quotidien, instaurer de bonnes habitudes s'avère essentiel. Par exemple, une alimentation équilibrée et de saison, riche en fibres et en probiotiques, favorise une bonne digestion. Évidemment, éviter les excès alimentaires et les aliments transformés sont d’autres éléments clés pour garantir une digestion sans souci. Mastiquer plus lentement et prendre le temps lors des repas sont autant de pratiques bénéfiques pour le système digestif. 

Gérer le stress et l'anxiété contribue également à maintenir une digestion harmonieuse.  

Quelles plantes favorisent un estomac léger ?

Lorsque l’on a des lourdeurs digestives après avoir mangé un gros repas ou lors de mal des transports, on entend souvent parler de certains remèdes de grand-mère comme le gingembre. Effectivement, le gingembre est reconnu pour favoriser le bon fonctionnement de l’estomac. 

Quant à la menthe poivrée, elle aide à la digestion et est particulièrement appréciée pour son action très rapide. Les Laboratoires Ortis ont développé le Minesium, une solution naturelle combinant les propriétés du gingembre, de la menthe poivrée et de la guimauve. Cette synergie est efficace et permet de garder un estomac léger en douceur.

Cependant, si les inconforts persistent ou en cas de situation particulière comme la grossesse, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé qui pourra vous aider au mieux.