Darmtransit

Darmtransitproblemen behoren tot de taboesfeer, ondanks dat zo veel mensen er last van hebben. Een te trage, snelle of ook onregelmatige transit brengt veel ongemakken met zich mee.

In de meeste gevallen kan het evenwicht gemakkelijk worden hersteld door een paar goede gewoontes en dankzij de kracht van bepaalde ingrediënten van natuurlijke oorsprong. Een kort overzicht van dit bekende probleem.

Wat zijn luie darmen?

Een trage darmwerking is hoofdzakelijk te wijten aan een vertraging van de darmtransit en gedehydrateerde stoelgang. Bijna een op de drie mensen heeft last van een trage of onregelmatige stoelgang. Twee op de drie vrouwen heeft er last van, net zoals bijna één op vijf mannen, en onder de senioren zowat de helft.

Oorzaken van een trage en moeilijke darmtransit

Hoewel voeding vaak wordt aangevoerd als de reden voor een trage en verstoorde stoelgang, is dat niet de enige oorzaak. Hormonen spelen ook een cruciale rol. Veel vrouwen ondervinden bijvoorbeeld ongemakken rond het einde van hun cyclus.

Andere factoren die een trage darmtransit kunnen veroorzaken zijn:

• te weinig water drinken;
• stress;
• leeftijd;
• weinig lichaamsbeweging;
• het nemen van bepaalde geneesmiddelen;
• zwangerschap;
• verandering van gewoonten tijdens een reis of vakantie;
• mentale blokkade bij kinderen;

Welke oplossing voor een langzame darmtransit?

Een vertraagde darmtransit veroorzaakt ongemak in het dagelijks leven. Maar wees gerust, er bestaan oplossingen!

Voor een goede darmtransit adviseren we om:

• te kiezen voor een evenwichtige, vezelrijke voeding, rijk aan fruit en groenten;
• te vette en te zoete maaltijden en verwerkte producten te vermijden,
• voldoende water te drinken;
• een zittende levensstijl te beperken;
• de tijd te nemen om te eten en daarbij goed te kauwen;
• niet te wachten om naar het toilet te gaan;
• stress te beperken.

Ook bepaalde planten kunnen je een duwtje in de rug geven. 

Ontdek al onze natuurlijke tips voor een goede transit

 Welke oplossing voor een te snelle darmtransit?

De Wereldgezondheidsorganisatie definieert diarree als de productie van ten minste 3 vloeibare of zachte ontlastingen per dag, of met een abnormale frequentie voor de bewuste persoon. Diarree gaat vaak gepaard met buikpijn, winderigheid, een opgeblazen gevoel… 

Maar voorzichtigheid is geboden: om de meest geschikte oplossing te vinden, moet eerst de ernst van de diarree worden bepaald. Diarree wordt immers vaak in verband gebracht met bepaalde ziekten of bepaalde voedselvergiftigingen. Als de situatie blijft aanhouden, raadpleeg dan zeker een zorgverlener.

Aan de andere kant komt het voor dat de darm iets te zwaar wordt belast door:

• tijdelijke stress
• een verandering in het voedingspatroon
• reizen

Er bestaan natuurlijke oplossingen voor de darmtransit. Bepaalde planten en vruchten kunnen immers helpen een normale stoelgang te behouden. 

Dankzij hun ervaring op het gebied van fytotherapie hebben Laboratoires Ortis een compleet assortiment producten ontwikkeld op basis van natuurlijke ingrediënten. De producten zijn afgestemd op verschillende behoeften, en helpen om duurzaam een goede darmtransit te behouden.

Ortis heeft de ideale oplossing voor ieder darmprobleem.