De darmflora/microbiotica opnieuw in balans brengen

Wat is de microbiota (of darmflora)?

De darmmicrobiota, ook wel darmflora genoemd, is een essentieel element voor een goede gezondheid bij het ouder worden. Naarmate we ouder worden, wordt het steeds belangrijker om onze microbiota te ondersteunen voor een efficiënte spijsvertering, een goed werkend immuunsysteem en ons algemeen welzijn. Dit kostbare ecosysteem in onze darmen bestaat uit miljarden micro-organismen. Bovendien communiceert het voortdurend met onze hersenen, wat meteen zijn cruciale rol voor ons mentale welzijn benadrukt.

Een evenwichtige microbiota, het geheim van een lang leven?

Sinds enkele jaren bestuderen veel onderzoekers de interactie tussen de microbiota en de rest van ons lichaam. Hoewel er nog veel elementen te ontdekken zijn, weten we inmiddels dat er een verband bestaat tussen een evenwichtige microbiota en gezond ouder worden. Door goed voor onze darmflora te zorgen, bevorderen we namelijk de goede werking van ons spijsverteringsstelsel, een betere opname van voedingsstoffen en een optimale regulatie van ons immuunsysteem. Een gezonde microbiota helpt dus bepaalde effecten van veroudering te voorkomen. 

Op natuurlijke wijze voor je darmflora zorgen

Om een evenwichtige microbiota te behouden, adviseren we je om een geschikt dieet te volgen, rijk aan voedingsvezels en probiotica uit gefermenteerd voedsel. Door voedingsmiddelen met veel verzadigd vet en suiker te beperken, kun je een gezonde darmflora ondersteunen. Regelmatige lichaamsbeweging en een beter stressmanagement zijn ook nuttige gewoonten voor het handhaven van een evenwichtige microbiota. 

De weldaden van Ortis-producten

Laboratoires Ortis heeft een oplossing ontwikkeld met vezels en melkzuurfermenten, gewoonlijk ‘goede bacteriën’ genoemd, die je lichaam een extra impuls geven om het evenwicht te behouden.